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Kurse und Massagen – Angebot für Selbstzahlende

Die Universitätsklinik Balgrist bietet ein vielfältiges Gesundheits- und Sportprogramm, das Ihnen auch ohne ärztliche Verordnung offen steht.

Betreut durch unsere spezialisierten Therapeutinnen und Therapeuten haben Sie die besten Voraussetzungen, um Ihre persönlichen gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen.

Kurse

Pilates

Durch langsame und fliessende Bewegungen bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht. Pilates kräftigt die gesamte Muskulatur und verbessert Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung. Das Training findet in Gruppen statt, Sie können aber auch Einzellektionen buchen. Pilateskurse finden wie folgt statt:

Informationen wie Zeiten und Preise finden Sie im Flyer.

Pilates-Flyer (PDF)

Fitness in der Schwangerschaft

In diesem Kurs werden oder bleiben Sie gemeinsam mit anderen werdenden Müttern fit. Wir konzentrieren uns auf Ausdauer-, Kraft- und Gleichgewichtsübungen gepaart mit Dehnen und Entspannen und fördern die Wahrnehmung des Beckenbodens. Der Eintritt ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich.

Der Kurs findet im Universitären Zentrum für Prävention und Sportmedizin (UZePS) an der Forchstrasse 319 statt. Für Auskünfte wenden Sie sich bitte an die Physiotherapie unter der Telefonnumer +41 44 386 52 52 .

Informationen wie Zeiten und Preise finden Sie im Flyer.

Fitness in der Schwangerschaft (PDF)

Gangsicherheit

Wenn Sie unsicher beim Gehen sind und ein Sturzrisiko besteht, lernen Sie bei uns in der Gruppe, schwierige Situationen zu bewältigen. Dazu gehört etwa das Gehen auf unebenem Untergrund oder das gleichzeitige Tragen von Gegenständen. Aber funktionelle Kraft- und Koordinationsübungen sind Teil des Programms. Gemeinsam mit anderen Menschen gewinnen Sie Vertrauen in Ihren Körper zurück und werden Schritt für Schritt Ihre persönlichen Ziele erreichen.

Der Kurs findet im Hauptgebäude an der Forchstrasse 340 statt. Für mehr Informationen wenden Sie sich bitte an die Physiotherapie unter der Telefonnummer +41 44 386 15 88.

Aquagym

Begleitet von Musik führen wir im brust- oder bauchtiefen Wasser langsame Bewegungen durch und kräftigen die gesamte Muskulatur. Ständige Gehbewegungen, die im Wasser leichter fallen, bringen Sie in Form und verschiedene Kräftigungs- und Mobilitätsübungen für die Gelenke sind ebenfalls im Programm eingebaut. Am Schluss der Lektion dehnen und entspannen wir die Muskulatur im warmen Wasser.

Der Kurs findet im Hauptgebäude an der Forchstrasse 340 statt. Für mehr Informationen wenden Sie sich bitte an die Physiotherapie unter der Telefonnummer +41 44 386 15 88.

Schwimmen

Unser Sportbad mit 32° C warmem Wasser können Sie auch für Ihr Individualtraining nutzen. Das Schwimmbecken befindet sich im Hauptgebäude an der Forchstrasse 340. Für mehr Informationen wenden Sie sich bitte an die Physiotherapie unter der Telefonnummer +41 44 386 15 88.

Massagen

Wir bieten verschiedene Massagearten, um spezifisch auf unterschiedliche Beschwerden und Anforderungen einzugehen: Medizinische Massagen, klassische Massagen sowie Fussreflexzonen-, Bindegewebs- und Sportmassagen. Nebst allen Massagen wird auch die manuelle Lymphdrainage durch spezielle ausgebildete Therapeutinnen durchgeführt.

Die Massagen finden im Universitären Zentrum für Prävention und Sportmedizin (UZePS) an der Forchstrasse 319 statt. Für Auskünfte wenden Sie sich bitte an die Physiotherapie unter der Telefonnumer +41 44 386 52 52. Informationen wie Zeiten und Preise finden Sie im Flyer.

Massagen (PDF)

Kontakt

Haben Sie Fragen zu unserem Angebot ohne Therapieverordnung? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns:

Für Angebote im Hauptgebäude
Montag bis Freitag
7.30–17.00 Uhr
+41 44 386 15 88
E-Mail

Für Angebote im UZePS
Montag bis Freitag
7.30–17.00 Uhr
+41 44 386 52 52
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