
Zentrum für Prävention und Sportmedizin
Das Universitäre Zentrum für Prävention und Sportmedizin vereint sämtliche sportmedizinischen Aspekte unter einem Dach und ist dank dem universitären Charakter eng verzahnt mit der muskuloskelettalen Forschung.
Das kleine 1x1 des Laufens
Sie haben das Lauftraining neulich gestartet? Oder sind Sie bereits seit Jahren laufbegeistert?

Egal, ob Sie eine erfahrene Läuferin oder ein erfahrener Läufer sind oder gerade erst damit angefangen haben: Laufen bietet allen die Möglichkeit, ihre Grenzen zu erkunden und ihre Ziele zu erreichen. Mit den bewährten Tipps und Strategien von den Expertinnen und Experten der Balgrist-Sportmedizin steigern Sie Ihre Leistung, beugen Verletzungen vor, erreichen Ihre individuellen Ziele und holen das Beste aus Ihrem Lauf.
Schritt für Schritt zu Ihrem besten Lauf:
Unser Kurs-, Trainings- und Therapieangebot
Ob Jung oder Alt, Freizeitsportler oder Olympiaathlet – im Trainingszentrum Balgrist trainieren Sie nach Ihrem individuellen Programm.
Prähabilitation
Gute Vorbereitung auf eine Operation erleichtert die rasche Rückkehr in den Alltag.

Eine Prähabilitation, kurz Prähab genannt, ist eine individuelle präoperative Bewegungs- und Physiotherapie. Dadurch soll der Spitalaufenthalt verkürzt, die Komplikationsrate reduziert und die Lebensqualität der Patientinnen und Patienten nach der Operation verbessert werden.
Das Angebot steht aktuell nur Patientinnen und Patienten vor einer Knieprothesen-Operation offen.
Spezielle Öffnungszeiten Trainingszentrum
28. Mai: 7.00–18.00
29. Mai: 8.30–15.00
9. Juni: 8.30–15.00
Kontakt
Universitäres Zentrum für Prävention und Sportmedizin
Forchstrasse 319
8008 Zürich
Rezeption
Montag bis Donnerstag
7.00–18.30 Uhr
Freitag
7.00–18.00 Uhr
+41 44 386 52 52
+41 44 386 52 48
E-Mail
Ärztesekretariat
+41 44 386 52 08
+41 44 386 52 07
E-Mail
Physiotherapie
Montag bis Donnerstag
7.00–20.00 Uhr
Freitag
7.00–18.00
Samstag
8.00–13.00 Uhr
Fitnesscenter
Montag bis Donnerstag
7.00–20.30 Uhr
Freitag
7.00–20.00 Uhr
Samstag/Sonntag/Feiertage
8.30–15.00 Uhr
Auf einen Blick
Bewegungsapparat und Sport
Innere Medizin und Sport
Frau und Sport
Kind und Sport
Unser Angebot im Detail
Physiotherapie
Wir suchen nach der Ursache. Soforthilfe bei Beschwerden dank ausgewählten physiotherapeutischen Methoden.
Leistungsdiagnostik
Wir messen Ihr Potenzial. Ermittlung der Leistungsfähigkeit und sportmedizinische Abklärung.
Trainingszentrum
Wir machen Sie wieder fit. Individuelle Betreuung durch spezialisierte Sporttherapeuten.
Ambulante Programme
Wir begleiten Sie zurück in den Alltag. Eine breite Palette an Angeboten bei internistischen und muskuloskelettalen Erkrankungen.
Forschung
Wir bleiben am Ball. Die Forschungsgruppe Sportmedizin untersucht angewandte Fragestellungen zwischen Klinik und Sportpraxis.
Blog
Wir geben unser Wissen weiter. Mit Einblicken in innovative Therapiemethoden und Geschichten rund um den Bewegungsapparat.
Was unsere Kunden sagen
Unsere Kooperationsverbände
Ihre Spezialistinnen und Spezialisten
Unsere Sportmediziner in den Medien
Kalt duschen lohnt sich
Verbandszeitschrift Bewegung und Gesundheit, 5. Januar 2023.
Wie wichtig ist das Dehnen? Gesundheitheute, 17. September 2022.
Tipps fürs Sporttreiben nach einer Geburt (PDF)
NZZ am Sonntag, 11. September 2022.
Ungesunder Sport – Wann ist es zu viel des Guten?
Puls-Sendung, 29. August 2022.
Als Senior zum Halbmarathon, Teil 3. Gesundheitheute, 16. April 2022.
Als Senior zum Halbmarathon, Teil 2. Gesundheitheute, 5. März 2022.
Als Senior zum Halbmarathon, Teil 1. Gesundheitheute, 26. Februar 2022.
Problemzone Knie
Interview mit Prof. Johannes Scherr, SRF1, 19. Januar 2022.
Problemzone Knie im Skisport Puls-Sendung, 17. Januar 2022.
Problemzone Knie. Puls-Chat, 17. Januar 2022.
Ein Trainingsplan nach der inneren Uhr (PDF)
NZZ am Sonntag, Dezember 2021.
Wie gesund ist Eisbaden wirklich? SI Style, November 2021.
Treppensteigen: Gratis-Training an der frischen Luft
Sendung «Puls», September 2021.
Ist Wandern Sport? Beitrag 26summits.ch, August 2021.
Sex vor dem Wettkampf – Ja oder Nein? (PDF). 26. Juli 2021.
Die Pilates-Maschine ist nichts für Anfänger (PDF). September 2020.